Potpuno je normalna stvar da ženski libido, ili seksualni nagon, varira kroz život prosječne žene, osobito ukoliko im se događaju velike životne promjene ili neuobičajeno veliki stres. Ponekad su tu prisutni i određeni čimbenici poput hormonalne ili fizičke promjene. Također i pojedini lijekovi mogu izazvati seksualnu disfunkciju, uključujući i nizak libido kod žena. U mnogim, usuditi ćemo se reći u većini slučajeva smanjeni seksualni nagon ne predstavlja prevelik razlog za brigu. Međutim, ako vaš snižen libido potraje ili vam direktno remeti kvalitet života, to se već može klasificirati kao stanje.
Kroz ovaj članak ćemo se potruditi da pokrijemo sve što trebate znati o niskom libidu kod dama, od onih uobičajenih simptoma i uzroka do svih opcija liječenja, kao i savjeta, trikova, lijekova i slično.
Za početak, hajdemo ukratko definirati što je sam libido? Libido ili "seksualni nagon" je termin koji se odnosi na vaš apetit za seksom i seksualnu želju. To podrazumeva vašu želju za seksom, vaše seksualne misli, fantazije i zadovoljstvo.
Nizak libido pripada jednoj vrsti seksualne disfunkcije koja pogađa žene. Mnoge žene sa smanjenim seksualnim nagonom mogu imati problema s ostvarivanjem i zadržavanjem stanja uzbuđenosti, ostvarivanjem orgazma i/ili prostim uživanjem u seksu. To su stvari koje poprilično mogu utjecati na vaš osobni život i to negativno i na nekoliko načina, od osnovne nemogućnosti užitka u spolnom odnosu, do samopoštovanja i izazivanja problema s partnerima.
Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, definira ženski seksualni poremećaj uzbuđenja (FSIAD) kao stanje koje uzrokuje poteškoće kod seksualnog uzbuđivanja i/ili održavanje stanja uzbuđenja tijekom seksa. Odranije poznato i kao poremećaj hipoaktivne seksualne želje (HSDD), ovo stanje utječe direktno na oko 10 % žena samo u Sjedinjenim Državama.
Prvi znaci i simptomi niskog libida kod žena uključuju:
Žene mogu imati smanjeni seksualni nagon iz mnogo različitih razloga. Uobičajeni uzroci niskog libida mogu uključivati fizičke, hormonalne i psihološke promjene, kao i probleme unutar veze.
Mnoge žene primjećuju pad libida ako osjete bol tijekom seksa. Razloga za bolan seks je mnogo, a izdvojićemo:
Nekoliko lijekova koji se dobivaju na recept mogu smanjiti vaš apetit za seksom. Razmislite, možda je krivac upravo neki od lijekova koje pijete za totalno nevezanu stvar i problem.
Lijekovi s niskim libidom kao mogućnom nuspojavom uključuju:
Vaši hormoni igraju ključnu ulogu u vašoj seksualnoj želji, nagonu i užitku. Razlozi hormonske prirode zbog kojih vaš seksualni nagon može patiti uključuju:
Kada je u pitanju seks, teško je odvojiti um od tijela. Vaše emocionalno i psihičko stanje može utjecati na vaš seksualni nagon na različite načine.
Na primjer, žene mogu doživjeti gubitak libida zbog:
Ako imate problema u povezivanju s partnerom, vaš seksualni nagon bi vrlo lako mogao slijediti taj primjer. Primjerice radi, sljedeće stavke posebno mogu imati negativan utjecaj na vašu želju za seksom:
Kako bi vam dijagnosticirao poremećaj seksualnog interesa i uzbuđenja kod žena ili bilo koje drugo stanje povezano s niskim libidom, vaš liječnik mora obaviti za početak fizički pregled (uključujući pregled zdjelice). Također će vas najvjerojatnije pitati o vašim trenutnim simptomima, poput seksualne boli, kao i o vašem mentalnom zdravlju, povijesti bolesti i svim lijekovima koje možda uzimate.
Da biste se kvalificirali za dijagnozu, vaši simptomi moraju trajati najmanje šest mjeseci ili više i to uzastopce i ne mogu biti uzrokovani bilo kojim drugim već postojećim stanjem. Također, oni moraju biti takvi da vam uzrokuju i osobnu nevolju. Na primjer, nizak libido vam direktno remeti odnose, samopoštovanje i društveni život.
U nekim slučajevima, nizak seksualni nagon je posljedica već postojećeg zdravstvenog stanja. Dugoročna zdravstvena stanja koja su povezana s niskim libidom kod žena uključuju:
Postoje mnoge različite mogućnosti liječenja niskog libido, ovisno o uzroku. Ako je vaš nizak seksualni nagon povezan s kakvim fizičkim ili psihičkim stanjem, liječenje tog stanja će gotovo sigurno pomoći u poboljšanju vašeg seksualnog života.
Ostale opcije uključuju
U nekim slučajevima, savjetovanje i rad na ličnom seksualno obrazovanju mogu vam pomoći u rješavanju neželjenog niskog libida i njegovih uzroka. Na primjer, vi sami ili skupa sa vašim partnerom možete se obratiti slijedećim specijalistima:
Lijekovi koje ponekad nazivaju i "ženska Viagra" mogu vam u dobroj mjeri pomoći, a odobreni su od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA) za liječenje žena u predmenopauzi zbog niskog libida:
Ako se vaš libido smanjio zbog menopauze ili hormonske neravnoteže, vaš liječnik može preporučiti hormonsku nadomjesnu terapiju. Ovaj vid liječenja uključuje uzimanje sintetičkih hormona, obično estrogena i progesterona, za povećanje seksualnog nagona i ublažavanje suhoće vagine, između ostalih simptoma.
Ovi hormoni se mogu isporučiti u obliku:
Neke ozbiljne potencijalne nuspojave povezane su s hormonskim terapijama, poput povećanog rizika od krvnih ugrušaka i moždanog udara. Svakako dobro porazgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li to pravi izbor.
Postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste povećali svoj seksualni nagon i učinili seks ugodnijim, uključujući:
Postoje određeni dokazi da pojedini suplementi i dodaci prehrani mogu pomoći u jačanju ženskog libida, kao što su:
Suočavanje s niskim libidom ponekad može učiniti da se osjećate usamljeno. Evo nekoliko načina kako se nositi sa smanjenim seksualnim nagonom i pronaći podršku koja vam je potrebna:
Ukoliko primjetite da nešto nije kako treba, imate osjećaj da nešto ne štima, libido sve češće izdaje, možda biste trebali razgovarati s liječnikom o svom niskom libidu ako:
Ponekad se može činiti zastrašujućim razgovarati s liječnikom o svom seksualnom životu, ali to zaista ne mora biti tako. Da biste započeli razgovor, možete jednostavno reći nešto poput, "Doktore, ne uživam više u fizičkoj intimnosti kao ranije" ili "Brine me moj seksualni nagon." Toliko je jednostavno da ništa ne možete izgubiti.
Dobra praksa prije vašeg termina sa liječnikom je da možda nekoliko tjedana pažljivo vodite dnevnik svojih fizičkih i emocionalnih simptoma, kako biste mogli zabilježiti sve obrasce i poslije precizno razgovarati o njima, pozivajući se na konkretne i precizne primjere.
Vaš će seksualni nagon gotovo sigurno, kao i kod svih osoba ovog svijeta, varirati tijekom života. U većini slučajeva to je sasvim normalna stvar. Čimbenici poput hormonalnih promjena, stresa, starenja, određenih lijekova i problema u vezi mogu utjecati na našu želju za seksom.
Međutim, ukoliko ste frustrirani nedostatkom seksualne želje i uzbuđenja, vjerujte nam, niste jedini. Nemojte se bojati razgovarati sa svojim liječnikom o svom niskom libidu. On vam može pomoći, pronaći obilje podrške, resursa i učinkovitih mogućnosti liječenja.
Međutim, dok pokušavate shvatiti zašto vaš seksualni nagon nije onakav kakav biste željeli da bude, naš savjet je da ne pucate previsoko u startu, već prije nego što posjetite svog liječnika provjerite pomažu li vam erotske knjige ili filmovi, joga, meditacija i bolje upravljanje stresnom situacijom.